転職面接で緊張をほぐすためのメンタルコントロール
転職面接での緊張対策には、面接直前の4-7-8呼吸法で自律神経を整えること、緊張を「興奮」と認知を書き換えること、面接の流れを細部までイメージトレーニングすること、そして「セカンドチャンス思考」で失敗への恐怖を和らげることが効果的です。これらのテクニックを組み合わせることで、本来の実力を発揮できる心理状態を作り出せます。
面接
緊張
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2025.11.15
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